こんにちは!
スピリチュアルカウンセラーmikiです。
みなさんはSNSに夢中になり過ぎて、体調を崩したり心が疲れてしまったりしたことはありませんか?
クライアント様からのご相談で増えてきているのが、このSNS依存症です。
休日にスマホ見てたら、あっという間に一日が過ぎて家事がまともにできなかった!
情報を素直に信じて行動したら、その情報は噓だった!
毎日記事を更新しなきゃ!強迫観念に囚われるようになった!
SNSにUPしている自分と、本当の自分と違い過ぎて辛い!
いいね!の承認されたい気持ちがどんどん強くなる!
などなど・・・その影響は様々ですが、自分を見失っていることは確かです。
夜更かしをして生活リズムが乱れて体調を崩す。
更新しなきゃ!と焦ったり、コメントに心が乱され不安定になる。
通信、情報が便利になって楽しみでもあるのに、辛くなってしまっては勿体ないですよね。
じゃあ・・・どう気をつければ良いのでしょうか?
まずは・・・自分がSNSではまりやすい思いグセを見つけて自覚しましょう~
私の場合は、集中すると時間を忘れてしまうクセがあるので、一日の中でスマホを見る時間帯を決めるようにしました。
そして、デトックスdayをつくります。
スマホを見ない日をつくるのです。
この日の後は体調がいいんですよね~
畑や庭創りなんかして、土を触ったり鳥のさえずりを聞いていると心が満たされます♪
SNSを通して、自分を辛くしている思いグセに気づくことができますね!
今日も来てくださり ありがとうございました。