こんにちは！
スピリチュアルカウンセラーｍｉｋｉです。
みなさんはＳＮＳに夢中になり過ぎて、体調を崩したり心が疲れてしまったりしたことはありませんか？
クライアント様からのご相談で増えてきているのが、このＳＮＳ依存症です。
休日にスマホ見てたら、あっという間に一日が過ぎて家事がまともにできなかった！
情報を素直に信じて行動したら、その情報は噓だった！
毎日記事を更新しなきゃ！強迫観念に囚われるようになった！
ＳＮＳにＵＰしている自分と、本当の自分と違い過ぎて辛い！
いいね！の承認されたい気持ちがどんどん強くなる！
などなど・・・その影響は様々ですが、自分を見失っていることは確かです。
夜更かしをして生活リズムが乱れて体調を崩す。
更新しなきゃ！と焦ったり、コメントに心が乱され不安定になる。
通信、情報が便利になって楽しみでもあるのに、辛くなってしまっては勿体ないですよね。
じゃあ・・・どう気をつければ良いのでしょうか？
まずは・・・自分がＳＮＳではまりやすい思いグセを見つけて自覚しましょう～
私の場合は、集中すると時間を忘れてしまうクセがあるので、一日の中でスマホを見る時間帯を決めるようにしました。
そして、デトックスｄａｙをつくります。
スマホを見ない日をつくるのです。
この日の後は体調がいいんですよね～
畑や庭創りなんかして、土を触ったり鳥のさえずりを聞いていると心が満たされます♪
ＳＮＳを通して、自分を辛くしている思いグセに気づくことができますね！
今日も来てくださり ありがとうございました。