こんにちは！
スピリチュアルカウンセラーmikiです。
みなさんは最近、脳が疲れているな・・・と感じたことはありますか？
脳疲労は病気だ！という概念がないので、気づかないうちに蓄積していることがあります。
脳疲労のサインは、寝つきが悪い・頭痛やめまい・胃腸の不調。
物忘れが増えて、考えがまとまらない。
やる気が起きない・些細なことが気になりネガティブになる。
もしこのような症状があったら、脳がオーバーヒートを起こしているかもしれません。
私たちの生活にスマホが登場してから、情報の処理の数はものすごい勢いで増えています。
スマホを開けば絶え間なく情報が脳に入ってきて、その処理を前頭前野という部分が必死になって処理をする。
情報の内容によっては、絶えず緊張してそれがストレスになり自律神経のバランスが崩れる。
昭和の時代、まだ携帯電話が無い頃を思い出してみると・・・
明らかに脳の使い方が違っていたな～と思います。
前頭前野は脳の前方のおでこの裏辺りにあります。
チャクラでは第６の眉間の部分にあります。
その眉間のチャクラが使いすぎで回転が止まってしまう状態になると、心身に影響を及ぼします。
回転が止まればそこで気が滞り、炎症したり締め付けられるような痛みを感じます。
そんな時はチャクラのデトックス瞑想をお勧めします。
眉間のチャクラに対応する色は、藍色。濃い青色です。
藍色の渦が眉間にあることをイメージして、その渦が回転を始めて透明感のある藍色に変化していくのを想像してみてくださいね。
ゆっくりと鼻から息をして、ゆっくりと口から息をはく。
チャクラの瞑想の方法は、「スピリチュアル基礎講座」でもお伝えしています。
仕組みを理解していただいてから、実際にワークをします。
ご興味がございましたら、ホームページからお申し込みくださいね
その他の解消法は、スマホを見る時間を決めて情報や映像の刺激を少なくしていくこと。
マルチタスクを避けて一つのことに集中する習慣を身につける。
そのために、やることを書き出して情報の整理をするといいですね！
なるべく自然や動物などに触れる時間をつくって、考えるより感じることを意識して生活すると変わってくるかもしれません。
デジタルの発達で、私たちは今まで体験していない領域に突入しています。
未知の世界だからこそ・・・
自分の身体・自分の心の声を聞くことがとても大切になってくると思います。
今日も来てくださり ありがとうございました