こんにちは！
スピリチュアルカウンセラーmikiです。
２０２５年も残すところ３日となりました。
仕事納め、お休みに入られた方も多いと思います。
年末年始は人それぞれの過ごし方がありますが、帰省する方も多いですよね。
普段出会わない人と出会うことが増えるので、何となく落ち着かない、気忙しいと感じているのではないでしょうか。
こんな時は思わぬ事故や体調不良が起こりやすいものです。
疲れてきたな・・・と感じたら、一旦止まって深呼吸～
自分の心と身体の声を聴いてみましょう～
無理をしていると感じたら、心も身体も力を抜いてリラックスしてくださいね。
自律神経で唯一自分で調整できるのが「呼吸」です。
軽く瞼を閉じて、鼻から吸って口からゆっくりはく。
この時緊張や硬くなったものを、はく息と共に出す感じ。
呼吸を整え、心を整え新年を迎えたいものですね。
今年もブログを読んでくださりありがとうございました
カウンセリングでご縁をいただいたみなさま、感謝です
どうぞ来年もよろしくお願いいたします。
では佳いお年をお迎えくださいね！