こんにちは！
スピリチュアルカウンセラーmikiです。
今日は「寂しさ」について書いてみたいと思います。
家族や友達といても、なぜかすきま風が吹くように寂しくなる。
SNSでたくさんの人とつながっているはずなのに、急に寂しさが襲ってくる。
みなさんは、そんな体験ありますか？
実は私は・・・
子どもの頃からこの感覚があるのです(;'∀')
２０代前半まで、この寂しさが何なのか？正体がつかめず、とにかく外側の物や人で気を紛らわせてきました。
夢中になっている一時はいいのですが、ふと・・・ひとりになると、じわじわとあの感覚がやってくる！
胸がしめつけられるような、せつないような感覚・・・
この寂しさに向き合うきっかけになったのは、瞑想を始めたから。
いつまでも見て見ぬふりをしていても、寂しさは消えない・・・
そう決心して、寂しさが襲って来た時に観察してみることにしました。
そりぁ・・・苦しかったです💦
観察なんて吞気な感じではなくて、もだえ苦しむような感じでしたね。
でもその時間が過ぎると、だんだん見えてくるのです！
自分の心の奥深くにある、寂しさの正体が・・・
「わかってほしい！」
私の寂しさちゃんは、そう心の奥で叫んでいました。
何をわかってほしいの？
聞いてみると・・・
「本当の私が感じていることを、いつも我慢している。家族や友達にも言えない。」
我慢して周りに合わせている内に、自分が感じていることが何なのかさえ、わからなくなってしまいました。
こみ上げてくる寂しさは、心の奥に押し込んだ本音からのサインなんだ！
それから寂しさがこみ上げてくる度に、私が私をわかってあげることにしました。
そうしていくと少しずつ寂しさが和らいできて、前のように胸がしめつけられるような感覚は無くなっていきました。
寂しさや悲しみ、怒りや心配など・・・ネガティブな思いというのは悪いもの、無くさないとダメ！という印象がありますが。
私たちの心は、ポジティブとネガティブを併せ持っています。
天使と悪魔って言いますよね。
ネガティブにはネガティブの役割があると思うのです。
寂しさというネガティブな感情を感じたことで、本音の思いに気づくことができた。
寂しさが導いてくれたんですね
今では家族や友達にも正直に言えるようになりました。
「今・・・ちょっと寂しいよ～」
５０過ぎたおばさんがそんなこと言って、呆れられますが(;'∀')
そんな情けない自分も愛おしいなぁ～と思える今日この頃です。
寂しさの原因は、人それぞれ違うと思いますが・・・
寂しくなることを許して、受け止めてみると正体が判明するかもしれません。
今日も来てくださり ありがとうございました