こんにちは！
スピリチュアルカウンセラーｍｉｋｉです。
こちら恵那は寒さがましてきました。
今年は柿のなり年で、あちらもこちらもたわわに実っています。
うちの裏庭にも２本の柿の木があって、そのまま食べられる「筆柿」と、干し柿用の渋柿が実っていますよ～
しかも・・・いつもより甘い！
大自然の恵みに感謝です。
年末へのカウントダウンで、心の大掃除（クリアリング）をされるクライアント様が増えています。
そんな中、瞑想はちゃんとした方がいいのか？
どんな方法がいいのか？
ご質問が多くありました。
様々な瞑想方法を試してきて出た結論は・・・
型にはこだわらず、自分に合ったスタイルを見つけること。
「スピリチュアル基礎講座」の中でも、瞑想についてお伝えしてますが・・・
私自身が試してきた瞑想放浪の旅のお話も詳しくお話させて頂いてます。
２０代前半からの瞑想道場から始まり、最後はインドまで行ってお釈迦様が悟りを得たと云われる聖地まで辿りましたね～
今の自分から見ると、「そんなとこまで行かなくても大丈夫だよ～」と伝えたい！(笑)
まあ・・・全ては体験なので、無駄はありませんが・・・
瞑想で何が大切かというと。
場所でもなく、姿勢でもなく、時間でもないということ。
反対にいうと・・・・
どんな場所でも、どんな姿勢でも、どのくらい時間をかけてもいいということです。
ポイントは、心の中の怒り、憎しみ、恐れ、不安、後悔などの重いものがあるなら、それをすっきりさせること。
今！この瞬間瞬間を、じんわり～満たされた、感謝や喜びの思いで過ごすこと。
そこに転換していく行為が瞑想になるわけです。
お仕事の合間のほんのひと時、入浴でリラックスしてる時、眠りに入る前など、どこでもいつでも瞑想はできますよ！
詳しいやり方などわからない時は、ご相談くださいね。
これからは「風の時代」といわれていますが、軽い波動でこの大転換期を超えていきたいものですね。
今日も来てくださり ありがとうございました。